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育毛剤・発毛剤 2017/12/06
更新日:2018/03/27

正しく飲んで健康頭皮!bubkaサプリの教科書


薄毛や抜け毛に悩む男性の対策といえば育毛剤と考える人は多いでしょう。育毛剤には多くの有効成分が含まれていることから、効果を期待できそうですよね。しかし、育毛剤よりも手軽にできる薄毛や抜け毛の対策にサプリの使用もあります。育毛剤は体の外側から働きかけるのに対し、サプリは体の内側から働きかけますから、育毛活動を効率よく行うためには、併用を考えるのが良さそうです。ここではbubkaサプリについて、成分や飲み方などを解説します。

#bubkaサプリが頭皮に良いのはなぜ?
bubkaといえば育毛剤がよく知られているところですが、サプリも販売されています。育毛剤と同様に豊富な有効成分が含まれているのが魅力の商品です。その数は35種類。なかでも育毛に効果があるとされているのは、以下の亜鉛・ノコギリヤシ・イソフラボンです。
亜鉛は体の細胞に広く存在してタンパク質やDNAの合成に深く関わっています。タンパク質は髪の毛を構成する成分ですが、そのほとんどはケラチンです。亜鉛が頭皮に良いといわれているのは、ケラチンを合成して髪の毛を作るのに役立っているからです。また、抜け毛の原因とされている5αリダクターゼの働きを抑える効果も期待されています。ノコギリヤシには男性ホルモンを抑える効果があるといわれています。男性型脱毛症(AGA)の原因のひとつが男性ホルモンのジヒドロテストステロン(DHT)で、このホルモンを作るのが5αリダクターゼです。ノコギリヤシも、亜鉛と同様に5αリダクターゼの働きを抑えるといわれているため、育毛効果を期待できると考えられます。イソフラボンはポリフェノールの一種であることから活性酸素の抑制や抗酸化作用などを期待できますが、男性ホルモンを抑える働きもある成分です。5αリダクターゼの働きを抑えることによって、ジヒドロテストステロン(DHT)の生成を抑制するのに役立っています。

#どんな人が飲むべき?bubkaサプリがおすすめの人
bubkaサプリは男性ホルモンの生成を抑え、健康な髪の毛を作るのに役立ちます。薄毛や抜け毛が進んでいる人の場合、男性ホルモンが活発になっていると考えられるためbubkaサプリを使うのは効果的だと考えられます。また、食生活が乱れている人にもおすすめといえるでしょう。特に肉類中心の食生活を送っている人ほどbubkaサプリは有効です。肉類に含まれる動物性脂肪は血管が詰まりやすくなりますし、皮脂の過剰分泌を起こして毛穴を詰まらせるリスクが高まります。脂質の過剰摂取は血行不良につながったり、ケラチンを作りにくくしたりするなど髪の毛の育成にマイナスの働きがあります。そのため、バランスの良い食生活を心がける必要性があるのですが、それだけでは頭皮や髪の毛に十分な栄養を行き渡らせるのは難しいもの。35種類の成分が含まれているbubkaサプリなら、食事だけでは摂りきれない頭皮や髪の毛に良い成分を効率よく摂り入れられます。また、bubkaの育毛剤を使っている人にもbubkaサプリの利用はおすすめです。bubkaの育毛剤とサプリの併用により、体の外側と内側から頭皮環境を整えて健康な髪の毛を育てられる可能性が高まります。効率よく薄毛や抜け毛の改善をしたい、予防したいと考えるなら育毛剤とサプリの併用を考えてみてはいかがでしょうか。

#育毛サプリ… 正しく飲めば効果ある?
市販されている育毛サプリには多くの種類がありますが、世間では育毛サプリの効果についてどのように考えているのかアンケートで調査してみました。

【質問】
用量用法を守って育毛サプリを飲んでいれば育毛効果はあると思いますか?

【回答結果】
思う : 101
思わない : 32

調査地域:全国
調査対象:【性別】男性 【年齢】20 – 29 30 – 39 40 – 49 50 – 59
調査期間:2017年08月30日~2017年09月06日
有効回答数:133サンプル

##効果はあるかもしれないが条件付きという考えが主流
アンケートの結果、効果があると思うと回答した人が101人で、思わないと回答した人の3倍近くなりました。まずは効果があると思う人の回答を見ていきます。

・サプリは医薬品ではないが、育毛効果を研究して開発されているので、摂取目安量や飲み方を守っていれば効果があると思います。(20代/男性/派遣社員)
・必ず効果があるとは言えないと思うが、効果がある人は居ると思う。個人差が非常に大きいのでは。(30代/男性/個人事業主・フリーランス)

育毛サプリは何らかの効果があるとは思うものの「飲み方が大事」、「個人差がある」、「生活習慣を整えたうえで」などを前提にしています。育毛サプリは効果はあると思うものの、無条件で効果があると考えている人はそれほど多くはないといえそうです。

・薄毛には色んな要因があるので、育毛サプリだけでの改善は難しいと思います。(40代/男性/個人事業主・フリーランス)

薄毛の改善のためには、まずは原因を突き止めるのが大切で、原因に合った対処法を取るべきと考える人も少なくありません。そのほか、育毛サプリ以外にも育毛剤との併用が大事だという回答も複数ありました。

アンケートの結果では、効果はあると思う人が多数を占めましたが、その効果は限定的と考えられているようです。なかでも、用量や用法を守ることが大事だという回答が多く、決まりを守ることが育毛サプリの効果を高めるために必要な要素だといえそうです。では、bubkaサプリはどのように飲めば良いのか確認しておきましょう。

#bubkaサプリの正しい飲み方とは?
基本的な飲み方としては、公式サイトでは1日6錠が目安だとしているため、この量が目安になります。ただ、亜鉛不足が心配な人は朝晩で4錠ずつ飲んでも問題ないとされていますので、自身の状態に合わせて飲むようにしましょう。ちなみに、亜鉛が含まれる食材のなかで普段の食事で気軽に摂取できるものとしては、納豆や豆腐などの大豆食品、チーズや卵黄、牛肉(もも肉)、そばなどがあります。これらはタンパク質も含んでいるため、健康的な髪の毛を育てるのにも役立ちます。そして抜け毛や薄毛予防に役立つビタミンも欠かせません。緑黄色野菜や植物性脂肪に注目して摂取するとよいでしょう。
また、bubkaサプリをたくさん飲んだから効果が高まるというわけではない点には注意が必要です。どんなに体に良い成分が豊富だからといっても、飲みすぎは体に悪影響を及ぼすおそれがあります。これは飲み合わせにも関係しています。普段から服用している薬があったり、bubkaサプリ以外に飲んでいるサプリがあったりする場合は必要以上の成分や栄養素を体内に摂り入れてしまうおそれがあるため注意しましょう。

#まとめ
育毛を考えるうえでサプリの摂取は有効な手段のひとつです。毎日継続的に飲むことで頭皮の環境を整えて髪の毛に良い影響を与えることが期待できます。ただし、忘れてはならないのは、bubkaサプリは栄養補助食品ということ。毎日の食事だけでは補えない栄養素をサプリで摂取するのが本来の目的です。サプリだけに頼りすぎず、育毛剤とサプリの併用も考慮して薄毛と抜け毛の対策を行いましょう。
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